Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

5 loại trái cây nên loại bỏ khỏi thực đơn giảm cân

Tháng Sáu 27, 2017 | Kiến thức Giảm béo giảm cân | 0 comment

Giảm cân bằng cách ăn trái cây là tốt nhưng nhớ trừ 5 loại sau ra khỏi thực đơn giảm cân nếu không muốn phản tác dụng.

Trái cây ít calo, có lợi cho việc giảm cân nhưng 5 loại sau thì hoàn toàn ngược lại. Các bạn nên cân nhắc trước những món ăn vặt khoái khẩu này để tránh cho cơ thể tăng cân nhanh nhé!

+ Sầu riêng

Sầu riêng đứng đầu trong danh sách trái cây có lượng calo cao. 100g sầu riêng đã cũng cấp từ 129 – 181 calo và một múi sầu riêng kích cỡ trung bình cũng đã có 357 calo.

5 loại trái cây nên loại bỏ khỏi thực đơn giảm cân

Hơn nữa, sầu riêng lại có nhiều chất béo tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại không có lợi cho người muốn giảm cân. Do đó, nếu bạn ăn sầu riêng thường xuyên thì mọi cố gắng giảm cân của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.

+ Bơ

Bơ có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Thế nhưng một quả bơ chín có chứa đến 289 calo. Do đó, cho dù đây là loại trái cây bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe lẫn làn da thì bạn cũng không nên ăn nhiều khi đang muốn giảm cân bạn nhé.

+ Xoài chín

Một quả xoài chín khoảng 200g chứa tới 145 calo. Hơn nữa, trong xoài có thành phần đường khá cao không có lợi cho người đang ăn kiêng. Vì vậy, trong giai đoạn giảm cân, việc ăn quá nhiều xoài sẽ khiến bạn tăng cân không kiểm soát được đấy.

5 loại trái cây nên loại bỏ khỏi thực đơn giảm cân

+ Hồng xiêm

Hồng xiêm hay còn gọi là trái sa-pô-chê. Trong 100g hồng xiêm chứa 83 calo cùng nhiều chất béo, đạm, sắt, canxi,…Đặc biệt, trái hồng xiêm còn có tác dụng kích thích bạn ăn ngon miệng hơn nên đây được xem là loại trái cây bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy.

Do đó, đối với những người đang có ý định giảm béo thì không nên ăn nhiều hồng xiêm để tránh tăng cân không mong muốn, hãy loại bỏ chúng ngay ra khỏi thực đơn giảm cân của mình nhé!

+ Dứa

Có nhiều thông tin cho rằng dứa có tác dụng giảm cân. Thế nhưng đây lại là loại quả có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều. Trong 160g dứa có chứa 16,2g đường và 82 calo.

Chỉ số calo tuy không quá cao nhưng với hàm lượng đường như vậy thì không hề có lợi cho người muốn giảm cân. Vì thế nếu thèm dứa bạn vẫn có thể ăn nhưng với một lượng vừa phải để giảm cân hiệu quả.

5 loại trái cây nên loại bỏ khỏi thực đơn giảm cân

Nếu bạn quá “KHỔ SỞ” vì đã đã thử qua rất nhiều phương pháp:

✔ Áp dụng thực đơn giảm cân

✔ Dùng thuốc giảm cân

✔ Hoạt động liên tục để “TỤT CÂN” nhanh

✔ Sử dụng các đai nóng đốt cháy mỡ, kem đánh tan mỡ

► Nhưng vẫn không có kết quả với những tên “MỠ THỪA” cứng đầu

————————

Giờ đây, việc loại bỏ MỠ THỪA đã trở nên dễ dàng hơn nhờ công nghệ QUẤN ỐM THẢO DƯỢC tại La Mer Beauté Japan:

+ Công nghệ giảm béo hàng đầu Nhật Bản

+ Tinh chất hủy mỡ an toàn chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược quý Nhật Bản len lỏi sâu từng tế bào, làm mềm và hóa lỏng thành các phân tử siêu nhỏ sau đó đào thải triệt để ra ngoài qua hệ bài tiết tự nhiên.

+ Kết hợp với các thao tác MASSAGE, BẤM HUYỆT cổ truyền Nhật Bản làm tăng TỐC ĐỘ đào thải mỡ thừa đồng thời loại trừ độc tố và ổn định tinh thần cho người điều trị.

+ Săn chắc vùng da cần giảm béo, xóa hết các vùng da rạn do béo lâu ngày

+ An toàn tuyệt đối, không xâm lấn, không cần nghỉ ngơi

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Cách giảm cân đơn giản Cách giảm cân đơn giản

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy ...

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình được hiệu ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Chị em áp ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm
Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?
Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

CLOSE