Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

9 cách lưu giữ Collagen cho làn da khỏe đẹp

Tháng Ba 4, 2016 | Kiến thức làm đẹp | 0 comment

Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với làn da. Nó có tác dụng duy trì sự đàn hồi của da, giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả. Khi chúng ta còn trẻ, collagen trên da sẽ liên tục được tái tạo, do đó da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen sẽ chậm lại do tác hại của ánh nắng mặt trời và những thói quen xấu gây hại cho da. Collagen bị hư tổn khiến cho da dễ hình thành nếp nhăn, chùng nhão và chảy xệ. Do đó, bảo vệ collagen là việc làm cần thiết giúp làn da luôn săn chắc, khỏe mạnh và tránh xa lão hóa.

9 cách lưu giữ Collagen cho làn da khỏe đẹp

001 Tăng cường bổ sung vitamin C:

Vitamin C là yếu tố quan trọng trong việc tổng hợp collagen, không có nó amino axit có thể không được liên kết để hình thành các protein được. Do đó, bổ sung vitamin C đầy đủ cho cơ thể sẽ rất tốt cho quá trình phục hồi và kích thích sản sinh collagen.

Chúng ta có thể bổ sung vitamin C cho da bằng nhiều cách như sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C hoặc ăn nhiều trái cây, rau củ có chứa nhiều Vitamin C như: đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, …

9 cách lưu giữ collagen cho làn da

Bổ sung vitamin C

Bên cạnh việc bổ sung vitamin C, bạn cũng cần bổ sung axit amin và kẽm phải có đủ những yếu tố này việc sản xuất collagen mới có hiệu quả.

001 Bỏ thuốc lá:

Hút thuốc lá thường xuyên có thể khiến cho bạn già đi trông thấy bởi nó có thể tạo ra các enzym gây tổn hại đến collagen của da khiến da bị chảy xệ và dễ hình thành nếp nhăn. Do đó, tránh xa thuốc lá là việc làm cần thiết để bảo vệ collagen cho da, giúp da giữ được sự đàn hổi và săn chắc.

9 cách lưu giữ collagen cho làn da

Nói không với thuốc lá

001 Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Tia cực tím (UVA) từ ánh nắng mặt trời khi chiếu vào da có thể gâu tổn thương sâu cho da và ảnh hưởng tới các tế bào liên kết như: collagen và elastin dưới da. Do đó, da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, mụn, nám da, tàn nhang…Vì vậy, trước khi ra ngoài, da cần được che chắn kỹ càng và nên sử dụng kem chống nắng với độ SPF phù hợp để bảo vệ da chống lại tác hại nguy hiểm của ánh nắng mặt trời.

9 cách lưu giữ collagen cho làn da

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

001 Sử dụng các sản phẩm có chứa Retinol:

Retinol thực chất là một dạng của vitamin A, nó có cấu trúc phân tử cực nhỏ, do đó có thể xâm nhập sâu dưới da, nơi có chứa collagen. Retinol giúp da hồi phục sau những tổn thương và kích thích sản xuất collagen một cách hiệu quả.

001 Hạn chế ăn đường:

Khi ăn quá nhiều đường, cơ thể sẽ xảy ra quá trình Glycation, tức là đường trong máu sẽ liên kết với các protein tạo thành các phân tử mới (AGE) – gây tổn hại đến collagen và elastin dưới da, khiến cho da bị khô, dễ hình thành nếp nhăn và nhanh lão hóa. Do đó, nên giảm ăn đường và những thực phẩm có nhiều đường để tránh làm tổn hại đến lượng collagen của da, giữ cho da luôn săn chắc và khỏe mạnh.

9 cách lưu giữ collagen cho làn da

Hạn chế ăn đường

001 Tẩy tế bào chết:

Tẩy tế bào chết là cách tốt nhất để loại bỏ lớp dầu thừa, cặn bã và bụi bẩn trên da giúp cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng và sạch sẽ. Đồng thời, tăng cường tuần hoàn máu, tái tạo collagen, tăng sức đàn hồi cho da. Tuy nhiên, không nên tẩy da chết quá nhiều, 1 – 2 lần/ tuần là đủ. Khi tẩy cần nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây tổn thương da. Nên sử dụng những sản phẩm tẩy da tự nhiên hoặc những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ như: axit glycolic và acid lactic sẽ rất tốt cho da.

9 cách lưu giữ collagen cho làn da

Tẩy tế bào chết

001 Tăng cường chất chống oxy hóa:

Quá trình Oxy hóa của cơ thể sẽ tạo ra một loại enzyme có thể phá vỡ collagen. Chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa một cách hiệu quả. Do đó, bạn nên bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Bổ sung chất chống oxy hóa cho da bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Trà xanh, các loại rau xanh, rau bina hoặc sử dụng những sản phẩm dưỡng da có chứa chất chống oxy hóa.

001 Ăn nhiều đậu phụ và đậu nành:

Sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Do đó, để cơ thể sản xuất collagen bình thường để duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh thì nên kết hợp đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày.

9 cách lưu giữ collagen cho làn da

Ăn nhiều đậu nành

001 Massage nhẹ nhàng:

Việc massge làn da nhẹ nhàng mỗi ngày cũng sẽ giúp thúc đẩy việc sản xuất collagen, lưu thông khí huyết để da luôn khỏe mạnh và mịn màng.

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả? Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

Cách làm mờ tàn nhang siêu đơn giản Cách làm mờ tàn nhang siêu đơn giản

Bạn đang bị tàn nhang mà không biết cách xử lý thế nào? Cùng La Mer Beauté Japan khám phá cách làm mờ tàn ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm
Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?
Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

CLOSE