Bí mật của làn da không tuổi

Chúng ta đều biết rằng lão hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thể kéo dài sự tươi trẻ của mình lâu hơn nhờ tuân thủ theo một lối sống lành mạnh. Nếu chúng ta sớm tạo được những thói quen tốt trong sinh hoạt và chăm sóc đúng cách cho làn da thì không chỉ giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ mà còn ngăn chặn và làm chậm được quá trình lão hóa cho cơ thể và làn da.

Bí mật của làn da không tuổi

Dưới đây là một vài “bí mật” của làn da tươi trẻ mà chúng tôi muốn bật mí cho bạn:

005 Chế độ chăm sóc da:

Khi làn da khỏe mạnh thì các dấu hiệu lão hóa sẽ không có cơ hội để xuất hiện và phát triển. Do đó, việc bạn cần làm lúc này đó là tuân thủ theo một chế độ chăm sóc da tốt.

004 Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng để giữ cho làn da luôn sạch sẽ, mềm mại, lỗ chân lông luôn thông thoáng và tránh bị tắc nghẽn. Khi mua các sản phẩm làm sạch cần chú ý tránh những sản phẩm có nồng độ cồn cao vì có thể gây khô da.

Bí mật của làn da không tuổi

004 Thoa kem dưỡng ẩm lên những vùng da dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa như mặt, cổ, tay và chân 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn ngăn ngừa da khô và lão hóa.

004 Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy tế bào da chết nhẹ nhàng 1 lần/ tuần để loại bỏ tế bào da chết đồng thời kích thích sự tái tạo tế bào da mới, giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng, khỏe mạnh và tươi sáng.

005 Chọn sản phẩm chăm sóc da thích hợp:

Nhiều người thường mắc sai lầm khi cứ tùy ý chọn bừa sản phẩm chăm sóc da mà không biết rằng nếu chọn sai thì dễ làm cho da bị khô, ngứa hoặc kích ứng. Do đó, trước khi mua bạn nên xác định được da của mình thuộc loại da nào hoặc có thể nhờ bác sĩ da liễu tư vấn để chọn được những sản phẩm phù hợp nhất để chăm sóc tốt nhất cho da. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm cùng một lúc.

Bí mật của làn da không tuổi

Khi bạn ngoài 20, thì trong các sản phẩm chăm sóc da nên có các thành phần retinol, peptide và các chất chống oxy hóa. Retinol sẽ thúc đẩy tăng sinh collagen duy trì sự đàn hồi của da. Peptide có thể kích thích sản xuất collagen và phục hồi tế bào tổn thương giữ cho làn da luôn khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ da bạn khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời và tăng tốc độ chữa lành những tổn thương trên da.

005 Thoa kem chống nắng mỗi ngày:

Đây là lời khuyên của các chuyên gia làm đẹp dành cho bạn. Bất kể hoàn cảnh thời tiết như thế nào dù mùa đông, mùa hè, mùa thu hay thậm chí trong cả những ngày mưa thì trước khi ra ngoài bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

Bí mật của làn da không tuổi

Bởi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) của mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn, đặc biệt là gây hap hụt elastin và collagen dưới da. Điều này có thể khiến da bị cháy nắng, khô, không đều màu và dễ hình thành nếp nhăn. Do đó, sử dụng kem chống nắng có độ SPF 15(hoặc cao hơn) sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời và tránh lão hóa hiệu quả.

005 Ngủ đủ 8 tiếng:

Để duy trì sự trẻ trung lâu dài thì ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là việc làm quan trọng. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ tiết ra các chất adrenaline, corticosteroid và bắt đầu sản xuất hormone tăng trưởng. Thời gian ngủ cũng chính là lúc làn da được nghỉ ngơivà phục hồi sau cả 1 ngày dài. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, chức năng này sẽ bị suy yếu và dẫn đến viêm và gây ra nhiều dấu hiệu lão hóa cho da như nếp nhăn, xỉn màu, da thô ráp, sần sùi…

Bí mật của làn da không tuổi

Để có được giấc ngủ ngon và sâu thì trước khi đi ngủ bạn nên tránh các loại thức uống có chứa caffeine hoặc buổi tối hãy tắm nước ấm pha với một vài giọt tinh dầu…

005 Tập thể dục đều đặn:

Tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi trẻ. Bên cạnh đó, nó còn điều tiết hormone cho cơ thể và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bí mật của làn da không tuổi

Thực hiện một số bài tập từ 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể chạy, đi bộ, khiêu vũ, đi xe đạp, làm vườn và thậm chí cả việc nhà hoặc tham gia các lớp tập thể dục aerobic và yoga cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

005 Tránh căng thẳng:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự căng thẳng gây ra nhiều thay đổi về thể chất bên trong cơ thể , vì vậy nó có thể thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm tăng huyết áp và tim đập nhanh hơn. Thậm chí căng thẳng còn có thể dẫn đến trầm cảm, mất ngủ, tăng cân, mệt mỏi…nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì việc bạn trông già hơn tuổi là điều khó tránh khỏi.

Bí mật của làn da không tuổi

Để giữ cho làn da tươi trẻ lâu dài, bạn cần cố gắng kiểm soát mức độ căng thẳng  bằng việc tập Yoga, thiền, luôn suy nghĩ tích cực để tâm trí luôn được thư giãn và thoải mái.

005 Chế độ ăn uống hợp lý:

Làn da chính là tấm gương phản ánh rõ nhất chế độ ăn uống của bạn như thế nào. Vì vậy, để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ thì chế độ ăn uống cũng phải lành mạnh. Để làm chậm quá trình lão hóa trên da thì bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây:

004 Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tăng cường sự tái tạo tế bào mới và bảo vệ collagen giúp da luôn săn chắc và ngăn ngừa nếp nhăn.

Bí mật của làn da không tuổi

004 Đảm bảo cung cấp đủ lượng axit béo cần thiết để tăng cường khả năng chữa lành những hư hại trên da đồng thời giúp giảm viêm hiệu quả và cải thiện tinh thần.

004 Ăn nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày để cung cấp protein, canxi, vitamin D, sắt, kẽm và khoáng chất cần thiết khác để cơ thể luôn khỏe mạnh.

005 Uống đủ nước:

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước thì đồng nghĩa với việc làn da sẽ được cung cấp đủ độ ẩm để luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Thiếu nước, da sẽ bị khô, xỉn màu và dễ hình thành nếp nhăn…

Bí mật của làn da không tuổi

Mỗi ngày bạn nên uống từ 8 – 10 ly nước. Cùng với nước, bạn có thể uống thêm trà xanh, nước ép trái cây, hoặc ăn các loại rau củ, trái cây có hàm lượng nước cao.

005 Hạn chế uống rượu:

Rượu là thức uống mà bạn cần phải tránh hoặc hạn chế uống vì nó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa cho da và ảnh hưởng đến sự hấp thu khoáng chất trong cơ thể. Hơn nữa, rượu còn làm cho gan phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ các chất độc hại, do đó khiến cho da của bạn luôn trong tình trạng khô và thiếu sức sống. Thậm chí, rượu còn làm tăng nguy cơ ung thư da.

Bí mật của làn da không tuổi

Để duy trì làn da tươi trẻ lâu dài thì bạn chỉ nên uống rượu khi cần thiết và uống ở mức độ vừa phải. Nếu được thì nên ngừng uống ngay từ bây giờ.

005 Ngừng hút thuốc lá:

Theo thống kê, trong khói thuốc lá chứa hơn 4.000 chất độc hại. Một số chất độc trong thuốc lá có thể làm cho các mạch máu ở lớp trên cùng của da bị co lại, giảm lượng oxy trong máu và làm chậm quá trình tăng sinh collagen. Do đó, khi hút thuốc lá nhiều sẽ khiến da bị xỉn màu, chảy xệ, môi thâm đen, hình thành nếp nhăn xung quanh miệng, mắt và má…

Bí mật của làn da không tuổi

Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các vấn đề về đường hô hấp, huyết áp cao, suy yếu hệ miễn dịch, mãn kinh sớm, ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác.

Vì vậy, để bảo vệ làn da và sức khỏe của bạn thì nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

** Lưu Ý: Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của mỗi người **
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

5 phương pháp giữ gìn làn da trẻ trung 5 phương pháp giữ gìn làn da trẻ trung

Với phụ nữ “Chả sợ gì, chỉ sợ già”, có thể nói nỗi ám ảnh về ...

Trẻ hóa da với các nguyên liệu sẵn có trong nhà Trẻ hóa da với các nguyên liệu sẵn có trong nhà

Không cần phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc để tìm kiếm những loại mỹ ...

Nhau thai cừu - Nhau thai cừu – “thần dược” giúp kéo dài tuổi thanh xuân

Từ lâu, nhau thai cừu đã được biết đến như một loại thuốc quý để tăng ...

Làn da tươi trẻ nhờ tinh dầu tự nhiên Làn da tươi trẻ nhờ tinh dầu tự nhiên

Mặc dù không thể chống lại được thời gian cũng như quy luật của tạo hóa, ...

La Mer Beauté Japan

89 Calmette, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1 HCM
ĐT: 0283 8282 333
Hotline: 0888 911 777 - 094 86 42 999