Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

Cách giảm béo an toàn bạn nên áp dụng

Tháng Sáu 19, 2017 | Kiến thức Giảm béo giảm cân | 0 comment

Chúng ta đều biết thừa cân, béo phì gây ra những hậu quả như thế nào: nặng nề, xấu xí mất thẩm mỹ, gây tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường, gánh nặng cho hệ xương khớp, làm giảm chất lượng đời sống tình dục,… Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể là điều tất cả mọi người đều hướng tới. Cách giảm béo hợp lý và khoa học giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

Cách giảm béo an toàn bạn nên áp dụng

Tuy nhiên, rất nhiều người đã sai lầm khi cho rằng việc giảm cân đồng nhất với giảm trọng lượng đơn thuần. Bởi vậy, họ áp dụng các biện pháp hà khắc như nhịn ăn, thậm chí sử dụng thuốc giảm cân có tác động lên thần kinh trung ương nhằm làm giảm nhu cầu ăn. Hậu quả là sức khỏe bị giảm sút, nhiều trường hợp rơi vào suy nhược cơ thể. Điều đáng nói là sau một thời gian, khi chế độ ăn uống bình thường được thiết lập lại, họ lại nhanh chóng tăng cân như cũ. Như vậy, việc giảm cân không thành mà còn gây ra sự tăng giảm trọng lượng liên tục, khiến các cơ chảy nhão kém săn chắc.

Thực tế, trọng lượng cơ thể là sự tổng hợp của nhiều yếu tố như nước, cơ bắp, mỡ,… Tỉ lệ mỡ trong cơ thể hay còn gọi là chất béo, nó chính xác là những gì mà người thừa cân béo phì muốn “tống khứ” ra khỏi cơ thể của mình. Hay nói cách khác: quá trình giảm cân tối ưu là hướng đến tăng cơ bắp và giảm mỡ thừa.

Bài viết này sẽ trình bày rõ hơn về chất béo nâu, chất béo trắng, mỡ nội tạng, mỡ dưới da:

  • Chất béo trắng

Công việc của mỡ trắng là nơi lưu trữ năng lượng thừa và là nơi sản sinh ra 1 kích thích tố tốt đó là hormone adiponectin. Adiponectin giúp tế bào cơ bắp và gan nhạy cảm hơn với hormone insulin. Insulin được ví như con tàu chuyên trở năng lượng tới cơ bắp và gan. Tức là khả năng đưa năng lượng vào gan và cơ bắp tốt hơn.

Nhưng khi mà cơ thể thừa mỡ trắng, quá trình sản xuất adiponectin chậm lại hoặc dừng lại hẳn. Việc này đẩy cơ bắp đến tình trạng trơ với insulin, năng lượng không thể đến được nơi cần đến. Đặt chúng ta vào nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

  • Chất béo nâu

Rất ít người biết về sự tồn tại của chất béo nâu, chúng không phải là loại chất béo bình thường như chúng ta nghĩ. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng ở những người gầy có lượng chất béo nâu nhiều hơn ở những người thừa cân. Nếu như được kích thích đúng, chúng giúp đốt cháy chất béo trắng – đốt cháy calo thừa.

Cơ thể mỗi người trưởng thành có thể có hàng chục kg chất béo trắng, nhưng chỉ có từ 67-85g chất béo nâu. Các nhà khoa học đang tìm kiếm phương thức tăng lượng chất béo nâu trong cơ thể giúp con người có thêm phương pháp mới để giảm lượng mỡ trắng thừa.

Nhưng cho dù có tìm ra đi chăng nữa, thì đây cũng không phải là giải pháp tối ưu và không gì có thể thay thế được chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao hợp lý.

  • Mỡ dưới da và mỡ nội tạng

Mỡ dưới da không hẳn là xấu, ít nhất là so với mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng là lớp mỡ bên trong, chúng bám quanh các cơ quan nội tạng, nếu như bạn đang có vòng bụng quá lớn hay cái bụng bia, thì chắc chắn bạn có rất nhiều mỡ nội tạng.

Mỡ nội tạng được nghiên cứu là đóng góp lớn nhất vào quá trình kháng insulin – tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đội quỵ và bệnh tim mạch và cả các bệnh về rối loạn chuyển hóa. Không những thế, mỡ nội tạng còn xâm chiếm khoảng không gian bên trong cơ thể, chèn ép các chức năng của các cơ quan nội tạng.

Có một vấn đề nữa liên quan đến đặc điểm sinh học cơ thể của giới. Đó là nữ giới có xu hướng tích mỡ dưới da nhiều hơn. Còn nam giới lại có xu hướng tích mỡ nội tạng nhiều hơn.

Đây là lý do vì sao đàn ông uống rượu bia nhiều thường có một cái bụng khổng lồ và căng tròn ra phía trước. Bạn nghĩ bên trong nó là cái gì? Không khí chăng, hay là dạ dày và ruột do ăn nhiều nên phát triển to lên?

Bên trong đó là rất rất rất nhiều mỡ nội tạng. Chẳng ai có thể ép bạn thay đổi, trừ khi chính suy nghĩ của bạn thay đổi. Nếu bạn đang thừa cân và đang đọc bài viết này hãy lên ngay kế hoạch cụ thể để giảm mỡ bằng cách giảm béo an toàn nhé!

———————————–

QUẤN ỐM THẢO DƯỢC NHẬT BẢN – Cách giảm béo an toàn & hiệu quả

Đào thải mỡ thừa CỰC NHANH theo cơ chế tự nhiên

HIỆU QUẢ thấy ngay sau lần trị liệu đầu tiên

NGĂN CHẶN khả năng tích mỡ trở lại

Tái tạo đường nét cơ thể và làm SĂN CHẮC DA sau điều trị

Đào thải độc tố, lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe TỰ NHIÊN

Cách giảm béo an toàn bạn nên áp dụng

—————————————

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN LA MER ĐỂ GIẢM CÂN?

√ Được các CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU trực tiếp tư vấn và thực hiện.

√ Mỗi cá nhân là 1 phác đồ trị liệu riêng.

√ KHÔNG PHẪU THUẬT, không hút mỡ, không cần nghỉ dưỡng

√ Ăn uống, sinh hoạt bình thường.

√ Công nghệ ĐỘC QUYỀN Nhật Bản

√ Sử dụng nguyên liệu 100% thảo dược tự nhiên an toàn, lành tính, tốt cho sức khỏe.

√ CAM KẾT bằng văn bản với khách hàng.

Cách giảm béo an toàn bạn nên áp dụng

——————————–

Bạn có mong muốn “thay đổi” vóc dáng để trở nên thon gọn, hấp dẫn và tự tin hơn ➡  Đăng ký hoặc để lại số đt chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.

Viện Chăm Sóc Da Và Giảm Béo Nhật Bản

ĐC: 89 Calmette,P. Nguyễn Thái Bình, Q.1

ĐT: 083 8282 333 – 08 88 911 77

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Cách giảm cân đơn giản Cách giảm cân đơn giản

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy ...

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình được hiệu ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Chị em áp ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm
Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?
Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

CLOSE