Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

Cách giảm cân đơn giản

Tháng Tám 5, 2017 | Kiến thức Giảm béo giảm cân | 0 comment

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, 10 phút nhảy dây có hiệu quả như 30 phút chạy bộ và giúp bạn đốt cháy được 330 calo, trong khi chạy bộ chỉ đốt cháy được 270 calo.

Cách giảm cân đơn giản

Hướng dẫn cách giảm cân đơn giản bằng việc nhảy dây

✔Chọn nhảy dây đúng. Bạn có thể đến các cửa hàng bán đồ thể thao để được tư vấn về cách chọn dây như về chất liệu, độ dài của dây…

✔Đeo giày không có tấm lót hoặc bạn cũng có thể nhảy bằng chân trần.

✔Khi nhảy, đầu giữ thẳng và mắt nhìn về phía trước. Không nhìn xuống. Khuỷu tay đặt gần với thân.

✔Cầm dây bằng các ngón tay chứ không phải bằng lòng bàn tay.

✔Dùng cổ tay để xoay dây chứ không phải dùng cả cánh tay.

✔Để phần giữa chân chạm đất. Phần gót chân không được chạm đất. Bạn không cần phải nhảy cao, chỉ khoảng 3 đến 4 cm so với mặt đất là đủ.

✔Sau khi đã nắm vững cách nhảy cơ bản, bạn có thể thử các kỹ thuật nhảy dây khác như nhảy hai chân cùng một lúc, từng chân một hoặc bắt chéo dây…

Ngoài cách giảm cân đơn giản được trình bày trên chúng tôi cũng muốn giới thiệu đến chị em một trong những phương pháp giảm cân được giới chuyên gia đánh giá cao hiện nay đó chính là “ quấn ốm thảo dược Nhật Bản”.

Cách giảm cân đơn giản

8 ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA QUẤN ỐM THẢO DƯỢC NHẬT BẢN

Quấn ốm thảo dược Nhật Bản là phương pháp giảm béo tự nhiên, không phẫu thuật, sử dụng nguyên liệu 100% thảo dược Nhật Bản kết hợp với các thao tác massage, bấm huyệt chuyên sâu để hóa lỏng triệt để mỡ thừa và đào thải toàn bộ qua hệ bài tiết.

Phương pháp này có nhiều ưu điểm vượt trội:

+ Hiệu quả giảm cân, giảm size tức thì qua từng buổi trị liệu

+ Khả năng giảm béo trúng đích từng vùng trên cơ thể

+ Tái tạo đường nét cơ thể và làm săn chắc da

+ Đào thải độc tố giúp cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái

+ Không cần ăn kiêng, luyện tập khổ cực

+ Quy trình thực hiện nhẹ nhàng, nhanh chóng

+ Ngăn chặn nguy cơ tích mỡ trở lại, không lo hồi cân, phá dáng

+ Hiệu quả với cả cơ địa mỡ cứng đầu, lâu năm của phụ nữ và nam giới.

=> Để đươc tư vấn miễn phí và đăng ký dịch vụ nhanh chóng, quý khách vui lòng liên hệ:

——————————

Viện Chăm Sóc Da Và Giảm Béo Nhật Bản

Địa chỉ : 89 Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM.

Hotline: 028 38282333 – 028 88911777 – 094 86 42 999

Website: http://lamer-beaute.vn/

Email: info@lamer-beaute.vn

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình được hiệu ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Chị em áp ...

Giảm cân tự nhiên mà không cần tập thể dục hay nhịn ăn Giảm cân tự nhiên mà không cần tập thể dục hay nhịn ăn

Nếu bạn nghĩ chỉ cần nhịn ăn hay tập thể dục mới có vóc dáng đẹp, thì hẳn bạn đã bỏ qua những bí ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm
Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?
Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

CLOSE