Cách giảm cân đơn giản

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, 10 phút nhảy dây có hiệu quả như 30 phút chạy bộ và giúp bạn đốt cháy được 330 calo, trong khi chạy bộ chỉ đốt cháy được 270 calo.

Cách giảm cân đơn giản

Hướng dẫn cách giảm cân đơn giản bằng việc nhảy dây

✔Chọn nhảy dây đúng. Bạn có thể đến các cửa hàng bán đồ thể thao để được tư vấn về cách chọn dây như về chất liệu, độ dài của dây…

✔Đeo giày không có tấm lót hoặc bạn cũng có thể nhảy bằng chân trần.

✔Khi nhảy, đầu giữ thẳng và mắt nhìn về phía trước. Không nhìn xuống. Khuỷu tay đặt gần với thân.

✔Cầm dây bằng các ngón tay chứ không phải bằng lòng bàn tay.

✔Dùng cổ tay để xoay dây chứ không phải dùng cả cánh tay.

✔Để phần giữa chân chạm đất. Phần gót chân không được chạm đất. Bạn không cần phải nhảy cao, chỉ khoảng 3 đến 4 cm so với mặt đất là đủ.

✔Sau khi đã nắm vững cách nhảy cơ bản, bạn có thể thử các kỹ thuật nhảy dây khác như nhảy hai chân cùng một lúc, từng chân một hoặc bắt chéo dây…

Ngoài cách giảm cân đơn giản được trình bày trên chúng tôi cũng muốn giới thiệu đến chị em một trong những phương pháp giảm cân được giới chuyên gia đánh giá cao hiện nay đó chính là “ quấn ốm thảo dược Nhật Bản”.

Cách giảm cân đơn giản

8 ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA QUẤN ỐM THẢO DƯỢC NHẬT BẢN

Quấn ốm thảo dược Nhật Bản là phương pháp giảm béo tự nhiên, không phẫu thuật, sử dụng nguyên liệu 100% thảo dược Nhật Bản kết hợp với các thao tác massage, bấm huyệt chuyên sâu để hóa lỏng triệt để mỡ thừa và đào thải toàn bộ qua hệ bài tiết.

Phương pháp này có nhiều ưu điểm vượt trội:

+ Hiệu quả giảm cân, giảm size tức thì qua từng buổi trị liệu

+ Khả năng giảm béo trúng đích từng vùng trên cơ thể

+ Tái tạo đường nét cơ thể và làm săn chắc da

+ Đào thải độc tố giúp cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái

+ Không cần ăn kiêng, luyện tập khổ cực

+ Quy trình thực hiện nhẹ nhàng, nhanh chóng

+ Ngăn chặn nguy cơ tích mỡ trở lại, không lo hồi cân, phá dáng

+ Hiệu quả với cả cơ địa mỡ cứng đầu, lâu năm của phụ nữ và nam giới.

=> Để đươc tư vấn miễn phí và đăng ký dịch vụ nhanh chóng, quý khách vui lòng liên hệ:

——————————

Viện Chăm Sóc Da Và Giảm Béo Nhật Bản

Địa chỉ : 89 Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM.

Hotline: 028 38282333 – 028 88911777 – 094 86 42 999

Website: http://lamer-beaute.vn/

Email: info@lamer-beaute.vn

** Lưu Ý: Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của mỗi người **
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của ...

Giảm cân tự nhiên mà không cần tập thể dục hay nhịn ăn Giảm cân tự nhiên mà không cần tập thể dục hay nhịn ăn

Nếu bạn nghĩ chỉ cần nhịn ăn hay tập thể dục mới có vóc dáng đẹp, ...

La Mer Beauté Japan

89 Calmette, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1 HCM
ĐT: 0283 8282 333
Hotline: 0888 911 777 - 094 86 42 999