Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

Cách giảm cân trong 1 tuần

Tháng Bảy 11, 2017 | Kiến thức Giảm béo giảm cân | 0 comment

Trong ăn uống, đôi lúc bạn chẳng nhận ra hay chưa bao giờ cho rằng mình đang có những thói xấu khi ăn khiến cân nặng tăng lên vùn vụt. Và đó là:

+ Ăn đêm: Thức càng khuya thì bạn sẽ càng cảm thấy đói, cơn đói bắt buộc bạn phải tìm một cái gì đó bỏ bụng. Ăn đêm xong bạn đi ngủ, cơ thể không hoạt động để giải phóng năng lượng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Lưu ý là bạn nên kết thúc việc ăn uống trước 7h tối nhé.

Cách giảm cân trong 1 tuần

+ Ăn vặt không kiểm soát: Bạn ăn vặt trong cả ngày và thường xuyên ăn những loại đồ ăn nhiều calo, carbohydrate rỗng khiến cơ thể phát phì lúc nào không biết. Bánh kẹo, khoai tây chiên, nước ngọt… nên được thay bằng trái cây sẽ tốt hơn nhiều nhé.

+ Ăn theo cảm xúc: Đó là lúc bạn buồn cũng ăn, vui cũng ăn. Rất hiều nghiên cứu đã xác nhận rằng, cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực có thể khiến con người ăn nhiều hơn mức có thể và khiến công cuộc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

+ Ăn quá nhanh: Ăn quá nhanh, cho dù là trong bữa chính hay khi bạn ăn vặt, sẽ khiến não bộ không có thời gian để theo kịp dạ dày của bạn. Não sẽ không nhận được tín hiệu báo rằng bạn đã no, não chỉ nhận được tín hiệu này sau từ 15-20 phút sau khi bạn bắt đầu ăn. Nếu bạn ăn trong vòng 10 phút hoặc ít hơn, bạn rất có thể sẽ ăn nhiều hơn lượng mà cơ thể cần.

+ Ăn mà không suy nghĩ: Nếu bạn dùng bát đĩa to để đựng và cứ thế mà “chén sạch” thì chắc chắc rằng một ngày không xa bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Không bao giờ ăn trực tiếp từ hộp hoặc từ gói đựng đồ ăn.

+ Không ăn sáng: Khi bạn bỏ bữa sáng, quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ chậm lại, thêm vào đó, bữa sáng sẽ cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cả ngày làm việc của bạn. Khi không có năng lượng, nguy cơ là bạn sẽ ăn nhiều hơn khi đến bữa trưa hoặc bữa tối.

Chỉ cần bạn đang mắc phải 1 trong 6 thói quen xấu khi ăn uống trên thì nguy cơ tăng cân sẽ rất cao. Chính vì vậy, bạn cần loại bỏ ngay, thay vào đó nên ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để cho cơ thể luôn khỏe mạnh, cân đối.

Nếu bạn không thể kiếm soát được việc ăn của mình và đang tìm cách giảm cân trong 1 tuần hãy giảm béo ngay tại La Mer Beauté Japan. Bạn sẽ giảm 3 – 5cm vòng eo ngay sau lần thực hiện đầu tiên. Hiệu quả giảm cân, giảm size cực nhanh và rõ rệt qua từng buổi.

Cách giảm cân trong 1 tuần này sử dụng công nghệ giảm béo độc quyền từ Nhật Bản để đánh tan, hóa lỏng và đào thải mọi loại mỡ thừa theo cơ chế tự nhiên và ngăn chặn tối đa khả năng tích mỡ trở lại.

Công nghệ Quấn Ốm Thảo Dược có thể áp dụng cho mọi vùng trên cơ thể, giúp giảm béo trúng đích, tạo phom S-line săn chắc, giảm thiểu tình trạng da chùng nhão sau giảm cân.

Cách giảm cân trong 1 tuần

An toàn, khoa học, không phẫu thuật, không cần ăn kiêng, tập luyện, phù hợp với cả phụ nữ mới sinh đang cho con bú chính là những điểm nổi trội của cách giảm cân trong 1 tuần này.

Nếu bạn quan tâm hay thắc mắc tới bất cứ vấn đề gì về giảm béo, giảm cân => Liên hệ ngay với La Mer Beauté Japan để được các chuyên gia của chúng tôi cho bạn lời khuyên tốt nhất!

————————

Viện Chăm Sóc Da Và Giảm Béo Nhật Bản

Địa chỉ : 89 Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM.

Hotline: 08 38282333 – 08 88911777 – 094 86 42 999

Website: http://lamer-beaute.vn/

Email: info@lamer-beaute.vn

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Cách giảm cân đơn giản Cách giảm cân đơn giản

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy ...

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình được hiệu ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Chị em áp ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm
Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?
Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

CLOSE