Lamer Beaute » Tin tức và tư vấn » Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Brightside kết hợp một số món ăn giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả nhanh chóng.

Trứng và rau trộn

Trứng tạo thuận lợi cho việc hấp thụ carotenoid (sắc tố màu ở rau). Trứng kết hợp với rau tươi mang lại lợi ích gấp đôi cho những người muốn giảm cân hiệu quả và giữ dáng thon thả.

Giảm cân hiệu quả với 7 cặp thực phẩm

Các loại hạt đậu và ngô

Những nghiên cứu gần đây nhất cho thấy, các loại đậu giàu protein và chất xơ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn chế độ ăn không chứa đậu. Ngoài ra, ngô chứa tinh bột kháng có tác dụng tốt cho ruột và hệ thống miễn dịch, làm giảm tình trạng khó tiêu, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Sự kết hợp giữa ngô và các loại đậu sẽ giúp bạn thon thả nhanh chóng.

Trà xanh và chanh

Nước chanh và trà xanh là những thức uống tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Khi bạn uống kết hợp với trà xanh với chanh, tác dụng sẽ tăng lên gấp đôi. Ngoài ra, chanh sẽ giúp nước trà thơm ngon hơn. Uống loại nước này mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn detox rất tốt.

Cá hồi và măng tây

Cá hồi giàu axit béo omega-3 rất tốt cho việc giảm cân và sức khỏe tim mạch. Trong khi đó, chất xơ và protein trong măng tây giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hấp hoặc nướng chúng với nhau để có món ăn ngon nhất.

Hạnh nhân và sữa chua

Hạnh nhân rất giàu chất chống oxi hóa, vitamin E, A, và canxi dễ dàng được hấp thụ khi kết hợp với chất béo có trong sữa chua. Đây là món tráng miệng rất ngon mà ăn không sợ béo.

Bơ và rau bina

Cả bơ và rau bina rất giàu vitamin và kháng chất. Kết hợp hai loại rau quả này thành món salad sẽ mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể.

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn. Nghiên cứu rõ ràng cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn có lợi hơn cho kiểm soát cân nặng vì chất béo không bão hòa đơn có ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng lượng đường trong máu. Trong khi đó, rau bina ít calo, tăng cường năng lượng. Kết hợp hai món này giúp bạn nhanh no hơn và giảm cân tốt.

Giảm cân hiệu quả với 7 cặp thực phẩm

Gừng và cá ngừ

Gừng có tác dụng tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn, làm sạch dạ dày. Trong khi đó, cá ngừ chứa ít chất béo và calo nhưng giàu protein và các chất dinh dưỡng khác. Ăn cá ngừ không chỉ duy trì một thân hình eo thon mà còn có thể cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cá ngừ kết hợp với gừng là một sự lựa chọn lý tưởng cho những người muốn giảm cân hiệu quả.

Chị em đã tìm đến các phương pháp giảm béo, kiêng khem cực khổ nhưng “mỡ lại hoàn mỡ”. TẠI SAO VẬY???

——————————-

Hãy thử áp dụng ngay công nghệ QUẤN ỐM THẢO DƯỢC NHẬT BẢN tại La Mer Beauté Japan để thấy được sự khác biệt chỉ sau 1 liệu trình duy nhất:

  • Giảm 2 – 5cm vùng bụng ngay sau lần thực hiện đầu tiên
  • Tái tạo đường nét cơ thể và làm săn chắc da.
  • Xóa bỏ rạn da, da sần vỏ cam giúp làn da mịn màng sau điều trị.
  • Giảm mệt mỏi và căng thẳng
  • Giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm từ bệnh béo phì
  • Sử dụng nguyên liệu 100% thảo dược thiên nhiên, không gây kích ứng da khi sử dụng.
  • Không phẫu thuật xâm lấn – Không ăn kiêng – Không cần tập luyện – Không uống thuốc.
  • Để mỡ thừa vùng bụng không còn là nỗi lo, liên hệ ngay với La Mer Beauté, các bác sĩ, chuyên gia giảm béo của chúng tôi sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất!

—————————

Viện Chăm Sóc Da Và Giảm Béo Nhật Bản

Địa chỉ : 89 Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM.

Hotline: 08 38282333 – 08 88911777 – 094 86 42 999

** Lưu Ý: Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của mỗi người **
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Cách giảm cân đơn giản Cách giảm cân đơn giản

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút ...

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của ...

La Mer Beauté Japan

89 Calmette, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1 HCM
ĐT: 0283 8282 333
Hotline: 0888 911 777 - 094 86 42 999