Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Tháng Ba 9, 2016 | Kiến thức Giảm béo giảm cân | 0 comment

Ai cũng muốn sở hữu cho mình một thân hình mảnh mai, thon thả. Vì vậy, thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh chung của tất cả mọi người. Những người thừa cân, béo phì thường không được tự tin về dáng vóc của mình vàe ngại trong giao tiếp. Nhiều người lựa chọn giảm béo bằng phương pháp thẩm  mỹ hút mỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều điện để thực hiện thẩm mỹ hút mỡ hoặc lo sợ đau đớn hay những biến chứng có thể xảy ra trong quá trình thực hiện. Chính vì thế, giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ là phương pháp giảm béo an toàn được các chuyên gia khuyên dùng.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Giảm cân kiểu Nhật từ tự nhiên

Đối với những người thừa cân béo phì muốn giảm cân an toàn và hiệu quả lời khuyên đầu tiên là cần phải thay đổi chế độ ăn phù hợp. Đảm bảo không kiêng khem quá mức nhưng cũng không được mất kiểm soát trong chuyện ăn uống. Cụ thể, trong chế độ ăn hằng ngày, mức năng lượng nạp vào cơ thể bạn phải tỉ lệ thuận với nguồn năng lượng tiêu hao. Duy trì ở mức 30 kcalo/kg cân nặng và đủ thành phần chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày. Cần tăng cường rau xanh, trái cây giàu chất xơ và vitamin.

 Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

 Bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào khẩu phần ăn

Khẩu phần ăn: Rau, rau và rau

Trong khẩu phần ăn của người Nhật luôn kèm theo các loại rau như: rong biển, đậu nành, cà tím, cà chua, củ cải trắng,…Điểm khác biệt của người Nhật ở chỗ, trong bữa cơm người Việt chỉ ăn một loại rau hay một loại dưa chua trong bữa cơm, thì ngược lại người Nhật có từ 4-5 loại rau hay dưa muối khác nhau. Vì vậy, khẩu phần ăn của họít calories mà vẫn đa dạng và không bị nhàm chán.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Trong khẩu phần ăn của người Nhật có nhiều rau

Dùng nước thay dầu ăn

Điểm đặc biệt nữa trong cách chế biến món ăn của người Nhật chính là việc dùng nước thay cho dầu ăn. Cácthức ăn của người Nhật đa phần được nấu bằng phương pháp nướng, ninh nhừ hoặc ăn sống và họ ăn rất ít món chiên.

 Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

 Nước thay dầu ăn

Ăn bằng mắt

Cách nấu ăn và sắp xếp món ăn của người Nhật rất tinh tế, bạn thường thấy trong khẩu phần ăn của người Nhật bao gồm rất nhiều thứ được sắp xếp một cách ấn tượng. Bên cạnh món chính có nhiều món ăn phụ kèm theo và được bày biện đẹp mắt theo quy tắc “Hara hachi bunme” – đây là một câu nói của người xưa ngụ ý bạn chỉ nên ăn no đến 80% mà thôi. Ăn ít no lại một chút sẽ làm cho cân nặng của bạn chỉgiảm chứ không tăng.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Cách bày biện khá đẹp mắt trong bữa ăn người Nhật

Giảm cân bằng chuối

Chuối là loại hoa quả tốt cho sức khỏe và được người Nhật áp dụng vào việc giảm béo một cách hiệu quả. Vào mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu muốn để giảm cân. Chuối được xem là loại nguyên liệu giảm cân hiệu quả do chuối giúp đẩy mạnh cho quá trình trao đổi chất, từ đó sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ ruột giúp tiêu diệt độc tố trong cơ thể và kích thích tiêu hóa tốt hơn. Lưu ý, sau khi ăn chuối, bạn uống một ly nước ấm để dễ tiêu hóa. Nhưng để đạt hiệu quả cao nhất, phương pháp này kèm theo một vài điều kiện sau: Bữa ăn cuối cùng trong ngày phải kết thúc trước 8 giờ tối, tránh thức quá khuya.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Chuối giúp giảm cân hiệu quả

Giảm béo bằng cà rốt và ức gà

Bên cạnh chuối thì cà rốt và ức gà cũng là một trong những loại nguyên liệu tự nhiên có công dụng giảm béo hiệu quả. Bạn áp dụng theo nguyên tắc sau: Ăn vào bữa tối, mỗi bữa khoảng từ 1-2 củ cà rốt, bạn có thể ăn sống hoặc đem luộc. Đối với ức gà tùy theo khẩu vị của mỗi người mà bạn có thể luộc, rán, nướng…Sỡ dĩ cà rốt và ức gà có thể giảm cân vì trong cà rốt có chứa nhiều chất xơ ăn vào sẽ cho cảm giác no lâu, còn ức gà là vùng hầu như không có chất béo. Nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng hai loại thực phẩm này để giảm cân.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Cà rốt và ức gà đem lại vóc dáng thon gọn

Uống nước ấm giảm cân

Chắc hẳn ít ai biết đến cách uống nước ấm để giảm cân. Theo các nhà dinh dưỡng Nhật Bản khuyên rằng buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn hãy uống một cốc nước ấm. Bữa trưa và bữa tối cũng nên uống một cốc và uống một cách chậm rãi. Uống nước ấm có thể giảm cân vì nước ấm làm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu cũng như tăng nhiệt độ cơ thể, tăng khả năng trao đổi chất lên từ 10-20% và đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Nước ấm có thể giúp giảm cân

Giảm cân kiểu Nhật bằng công nghệ

Không thể phủ nhận công dụng giảm cân từ những nguyên liệu tự nhiên, nhưng nếu bạn muốn đánh bay những khối mỡ dư thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng, đảm bảo an toàn mà không ngại đau đớn, bạn có thể thực hiện theo liệu trình giảm béo tại Lamer Japan với phương pháp quấn ốm thảo dược.

Quấn ốm thảo dược là công nghệ giảm béo độc quyền tại Lamer Japan. Chúng tôi sử dụng các loại thảo dược quý hiếm và tảo biển trong quá trình giảm béo bằng cách vi hóa các thành phần có trong thảo dược và tảo biển, sau đó hấp hơi nước cho thấm các thành phần của thảo dược, tảo biển và bùn biển giàu chất khoáng vào khăn quấn chuyên dụng và tiến hành thực hiện quấn ốm lên vùng cần giảm mỡ.

Giảm cân kiểu Nhật từ liệu pháp tự nhiên cho đến công nghệ

Thảo dược và tảo biển sử dụng trong quá trình quấn ốm

Nguyên lý giảm mỡ từ phương pháp quấn ốm thảo dược là dựa vào những tinh chất giảm béo có trong thảo dược và tảo biển để giúp bài trừ các chất thải và mỡ tích trữ bên trong cơ thể ra ngoài cơ thể theo hệ tuần hoàn một cách tự nhiên nhất.

Điểm đáng chú ý của phương pháp này chính là việc vừa giảm cân lại vừa tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Rất an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn nhưng vẫn mang lại kết quả giảm béo như ý.

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ yêu thích Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ yêu thích

Sau sinh cơ thể tăng cân, nhiều mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng chảy nhão, xập xệ, chằng chịt những vết rạn là ...

Giảm cân sau sinh bằng cách nào hiệu quả và an toàn? Giảm cân sau sinh bằng cách nào hiệu quả và an toàn?

Hầu hết phụ nữ trong thời kì mang thai sẽ tăng cân ít nhất từ 10 – 25kg và sau khi sinh con các ...

Phương pháp giảm cân tự làm tại nhà Phương pháp giảm cân tự làm tại nhà

Chỉ với các thành phần đơn giản như chanh, mật ong và bột quế, bạn có thể tự làm trà thải độc, hỗ trợ ...

Giảm cân nhanh nhất với 5 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân Giảm cân nhanh nhất với 5 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

Bạn gặp phải nỗi lo về thân hình “quá khổ”? Bạn mong muốn lấy lại vóc dáng thời son trẻ với 3 vòng cân ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *