Lamer Beaute » Tin tức và tư vấn » Làm thế nào để giảm cân hiệu quả?

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả?

Làm thế nào để giảm cân là băn khoăn của rất nhiều người. Và đi bộ chính là một trong những câu trả lời cho vấn đề này. Bởi đi bộ vừa giúp bạn cảm thấy thư giãn vừa có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả nhất bạn cần nắm được phương pháp đi bộ đúng cách.

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả

+ Đi bộ kèm nghỉ

Trong khi đi bộ, hãy dừng lại ít phút để chống đẩy 15 lần, đứng tấn 40 lần và nhảy vung tay, chân 40 lần. Kết hợp đi bộ với những động tác tập luyện cường độ cao giúp đốt nhiều calo hơn, lấy lại dáng nhanh hơn. Đây được xem là một trong những cách hiệu quả nhất giúp giảm cân bằng cách đi bộ.

+ Đi bộ nhanh

Tốc độ khi đi đặc biệt quan trọng trong việc giảm cân bên cạnh độ dài của quãng đường đi. Nếu muốn đốt nhiều calo, hãy cố gắng đi nhanh như có thể. Bạn có thể đặt mục tiêu đi bộ khoảng 45 phút hoặc một giờ trong 5 hoặc 6 ngày trong tuần, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

+ Đi bộ và làm nhiều việc cùng lúc

Khi bận rộn, thật khó tìm thời gian để phúc đáp các cuộc gọi nhỡ. Tuy nhiên, nếu có thể hãy vừa đi vừa gọi điện thoại và tranh thủ những lúc rỗi rãi dù cách này có vẻ không được thoải mái cho lắm.

+ Đi bộ thư giãn

Nếu muốn tin thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh, hãy đi bộ trên quãng đường dài. Đi bộ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, sáng suốt và tỉnh táo hơn. Ngoài ra, bài tập này còn giải tỏa căng thẳng và cải thiện tinh thần.

+ Đi bộ đường dài

Cố gắng hai lần mỗi tuần, đi bộ một quãng đường đáng kể. Nếu bạn thường đi bộ khoảng 3-4 dặm, hãy đi thêm 2-3 dặm nữa mỗi lần, mục tiêu giảm cân của bạn sẽ đến gần hơn.

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Quấn Ốm Thảo Dược chính là giải pháp lý tưởng nhất cho vấn đề làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Phương pháp này chính là bí quyết giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối chỉ sau 1 liệu trình.

***Ưu điểm vượt trội:

+ Công nghệ ĐỘC QUYỀN Nhật Bản, sử dụng nguyên liệu 100% thảo dược tự nhiên an toàn, lành tính, tốt cho sức khỏe.

+ Đào thải mỡ thừa cực nhanh kết hợp TÁI TẠO DA giúp bạn sở hữu dáng chuẩn eo thon, da đẹp mịn màng.

+ Giảm béo TRÚNG ĐÍCH. Hiệu quả ở cả những VÙNG KHÓ GIẢM như bắp tay, bắp chân, lưng, hông…

+ Giúp ổn định tinh thần, cơ thể khỏe khoắn.

+ KHÔNG phẫu thuật, KHÔNG hút mỡ và KHÔNG cần nghỉ dưỡng.

+ Để mỡ thừa không còn là nỗi lo, liên hệ ngay với La Mer Beauté, các bác sĩ, chuyên gia giảm béo của chúng tôi sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất!

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả

(* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người)

—————————

Viện Chăm Sóc Da Và Giảm Béo Nhật Bản

Địa chỉ : 89 Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM.

Hotline: 08 38282333 – 08 88911777 – 094 86 42 999

** Lưu Ý: Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của mỗi người **
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Cách giảm cân đơn giản Cách giảm cân đơn giản

Nhảy dây chính là cách giảm cân đơn giản, giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút ...

Mẹo giảm cân hiệu quả Mẹo giảm cân hiệu quả

Chị em hãy lưu ý đến những mẹo giảm cân dưới đây để hỗ trợ cho ...

Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn Học tập chế độ giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc ...

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng và eo luôn là nỗi ám ảnh của ...

La Mer Beauté Japan

89 Calmette, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1 HCM
ĐT: 0283 8282 333
Hotline: 0888 911 777 - 094 86 42 999