Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Tháng Ba 16, 2016 | Kiến thức Trẻ hóa da | 0 comment

Lão hóa da là quá trình tất yếu của cơ thể khi tuổi tác ngày một cao hơn. Tuy nhiên, tất cả chúng ta ai cũng muốn được trẻ trung và khỏe mạnh mãi mãi. Dưới đây là một số loại thực phẩm tuyệt vời, nếu ăn chúng thường xuyên có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài nét thanh xuân.

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt. Ngoài ra, các loại thực phẩm lành mạnh còn giúp cơ thể chống lại những dấu hiệu lão hóa trên da và giữ cho vẻ ngoài của bạn tươi trẻ hơn so với tuổi thật.

Dưới đây là những siêu thực phẩm hàng đầu giúp chống lão hóa cực tốt cho da mà bạn không nên bỏ qua:

001 Quả óc chó:

Trong quả óc chó rất giàu axit béo omega-3. Những axit béo thiết yếu này sẽ giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đồng thời tăng cường chức năng giúp não luôn khỏe mạnh.

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Quả óc chó là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3

Đặc biệt, quả óc chó còn chứa nhiều magiê, sắt, kẽm, kali, selen, đồng và chất xơ cần thiết giúp cho làn da luôn trắng sáng, mịn màng. Vì thế, ăn hạt óc chó thường xuyên là một trong những bí quyết để cung cấp độ ẩm cho da, làm mượt tóc, đồng thời ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa thường gặp ở tuổi trung niên.

001 Quả Việt quất:

Quả Việt Quất được ví như “kim cương xanh” vì trong nó có chất chống oxy hóa rất cao, thậm chí là cao nhất trong tất cả các loại quả. Chất oxy hóa mạnh mẽ có thể ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây hại cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, đặc tính kháng viêm của quả Việt Quất sẽ giữ cho tất cả các tế bào của cơ thể tránh khỏi sự lão hóa đồng thời duy trì làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Trong quả Việt Quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa

Quả Việt Quất cũng có tác dụng làm hạ cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và cải thiện thị lực và trí nhớ rất tốt.

001 Rau Bina:

Rau bina là một nguồn tuyệt vời của chất lutein và zeaxanthin, đây là các chất chống oxy hóa rất cao giúp giảm các triệu trứng liên quan đến tuổi tác, tầm nhìn của mắt và thoái hóa xương.

Không chỉ vậy, rau bina còn chứa hàm lượng vitamin C, vitamin E và beta-carotene cao, nhờ đó, nó có thể bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại từ ánh nắng mặt trời, giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ ngay cả khi đã có tuổi.

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Rau Bina có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da

Ngoài ra, rau bina còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp cao và cholesterol thấp. Thậm chí nó còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư ở đường tiêu hóa. Chỉ cần một cốc nước ép rau bina tươi hàng ngày có thể giữ cho cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ lâu dài.

001 Trà Xanh:

Trà xanh là một trong những thành phần thường xuyên góp mặt trong các sản phẩm làm đẹp bởi trong nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại – nguyên nhân gây ra nếp nhăn, đốm nâu và lão hóa da.

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Uống trà xanh mỗi ngày để da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh

Ngoài việc giữ cho da luôn trẻ trung và khỏe mạnh thì trà xanh còn có thể chống lại ung thư da, ngăn ngừa bệnh tim, cholesterol cao, ngăn chặn và làm giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp, và giúp bạn duy trì mật độ xương.

Nếu bạn muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật thì nên uống một hoặc hai tách trà xanh mỗi ngày.

001 Cá hồi:

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, do đó nó có thể được sử dụng để làm chậm quá trình lão hóa. Axit béo Omega-3 sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong động mạch , duy trì sự ổn định của nhịp tim và giữ cho bạn tinh thần luôn thư giãn và thoải mái.

Những siêu thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi thật

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3

Các đặc tính chống viêm và hàm lượng protein cao của cá hồi sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, đốm nâu và các vết chân chim. Đặc biệt, trong cá hồi còn chứa một chất hóa học có tên là astaxanthin, đây là chất sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng không tì vết. Ngoài ra, trong cá hồi còn rất giàu dưỡng chất chống lão hóa cực tốt cho da như vitamin D và E.

Hãy thử ăn cá hồi 3 – 4 lần mỗi tuần, để thấy được sự thay đổi đáng ngạc nhiên trên làn da của bạn nhé!

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

5 phương pháp giữ gìn làn da trẻ trung 5 phương pháp giữ gìn làn da trẻ trung

Với phụ nữ “Chả sợ gì, chỉ sợ già”, có thể nói nỗi ám ảnh về tuổi tác luôn đeo đuổi chị em ngay ...

Trẻ hóa da với các nguyên liệu sẵn có trong nhà Trẻ hóa da với các nguyên liệu sẵn có trong nhà

Không cần phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc để tìm kiếm những loại mỹ phẩm đắt tiền mà chỉ cần ở nhà, ...

Nhau thai cừu - Nhau thai cừu – “thần dược” giúp kéo dài tuổi thanh xuân

Từ lâu, nhau thai cừu đã được biết đến như một loại thuốc quý để tăng cường sức khỏe và duy trì sự tươi ...

Làn da tươi trẻ nhờ tinh dầu tự nhiên Làn da tươi trẻ nhờ tinh dầu tự nhiên

Mặc dù không thể chống lại được thời gian cũng như quy luật của tạo hóa, nhưng bạn có thể ngăn ngừa và làm ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Làm đẹp cô bé – Bí quyết giữ chồng của phụ nữ hiện đại
Làm đẹp cô bé – Bí quyết giữ chồng của phụ nữ hiện đại

Da vùng kín bị xỉn màu và thâm đen là do tác động của nhiều nguyên nhân, điều này gây ra những trở ngại ...

Cách làm đẹp cho cô bé được nhiều chị em áp dụng
Cách làm đẹp cho cô bé được nhiều chị em áp dụng

Vùng kín chính là điểm hấp dẫn trên cơ thể của người phụ nữ. Do đó, khi vùng kín bị thâm đen sẽ khiến ...

Nỗi trăn trở của cô gái trẻ với lo lắng “Vùng kín bị thâm đen phải làm sao?”
Nỗi trăn trở của cô gái trẻ với lo lắng “Vùng kín bị thâm đen phải làm sao?”

Tự ti vì 'cô bé' thâm xỉn như phụ nữ từng trải Thúy Vy, 18 tuổi, Quận 7 chia sẻ: "Nó bị thâm đen ...

CLOSE