Nha khoa
Thẩm mỹ viện Hàn Mỹ
Japan Viet-Nam

Những thói quen giúp đẹp da

Tháng Mười Một 26, 2015 | Kiến thức làm đẹp | 0 comment

Những thói quen giúp đẹp da hàng ngày cũng là “thần dược” giúp da bạn tươi tắn và đẹp lên trông thấy mỗi ngày. Những thói quen giúp đẹp da sau đây sẽ là những bí quyết bạn cần “bỏ túi” cho mình nhé!

Những thói quen giúp đẹp da

1. Giấc ngủ – thần dược của nhan sắc

Những thói quen giúp đẹp da

Một trong những thói quen giúp đẹp da là ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày bạn nhé!

Những thói quen giúp đẹp da một trong số đó không thể thiếu tầm quan trọng của giấc ngủ. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp thì không thể không ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ , ngủ quá trễ sẽ khiến cho làn da của bạn bị khô, sạm màu và dễ nổi mụn. Nên duy trì thói quen đi ngủ đều đặn và đúng giờ giấc. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6h sáng hôm sau và để duy trì làn da đẹp bạn cần duy trì thói quen ngủ 7-8 tiếng một ngày.

2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống đủ nước vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho da và giúp tinh thần luôn sảng khoái. Nước giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ. Mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 8 ly nước tương đương với khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

 3. Xem lại chế độ ăn uống

Làn da đẹp hay xấu sẽ phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của bạn, do đó một làn da đẹp cần có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Những thức ăn chứa nhiều muối, dầu mỡ, đường, các loại thức uống có gas, chất kích thích…đều không nên dung nạp quá nhiều. Thay vào đó là những loại thức uống từ rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin.

Trái cây tươi và rau xanh chứa nhiều vitamin không chỉ giúp da căng láng, mịn màng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đây là nhân tố giúp thanh lọc cơ thể, giữ dáng cho tỉ lệ cơ thể cân đối.

4. Tập thể dục đều đặn

Hầu hết những người có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ thường là do họ có chế độ tập thể dục thường xuyên và khoa học.

Bạn nên tạo thói quen tập thể dục khoảng 3-4 lần trong tuần. Bạn có thể thực hiện các bộ môn thể thao quen thuộc như: chạy bộ, yoga, tenis, bóng đá….ngoài trời hay trong phòng tập gym. Nếu bạn thật sự không có nhiều thời gian thì cũng nên đi bộ sau bữa ăn tối vừa tốt cho da vừa giúp giữ dáng hiệu quả.

5. Làm sạch da mặt

Khói bụi, nắng gió, mỹ phẩm makeup là những tác nhân gây bẩn da mặt, bít lỗ chân lông. Vì vậy, mụn và nếp nhăn dễ hình thành. Nguyên tắc chăm sóc da cơ bản là sẽ không lên giường ngủ khi da mặt chưa được làm sạch và chưa được tẩy trang kỹ lưỡng nếu trước đó bạn có trang điểm.

Bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt thích hợp và rửa mặt 2 lần/ngày.

6. Sử dụng nước hoa hồng

Nước hoa hồng là công cụ không thể thiếu trong việc làm sạch da, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Nước hoa hồng có tác dụng cân bằng độ PH cho da, làm sạch da từ sâu bên trong, giúp nuôi dưỡng và da sẽ ngày càng trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

7. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da bằng cách mặc áo chống nắng, mũ, găng tay không có nghĩa là ánh nắng không xuyên qua lớp vải và tác động lên da. Vì vậy, bạn cần lựa chọn loại kem chống nắng có chứa độ SPF phù hợp để bảo vệ da khi ra ngoài. Bạn nên thoa kem chống nắng 2 lần/ngày để đảm bảo chống lại tác nhân gây hại đến da.

Những thói quen giúp đẹp da

Da cần được bảo vệ khi bạn tiếp xúc với ánh nắng

8. Cung cấp “chất dinh dưỡng” cho da

Một torng những thói quen giúp đẹp da là sử dụng mặt nạ phù hợp giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất nuôi dưỡng làn da hiệu quả. Có rất nhiều loại mặt nạ hiện nay như: mặt nạ dưa leo, cà chua, sữa chua mật ong, mặt nạ bùn, mặt nạ vitamin…Và điều quan trọng là bạn cần xác định đúng loại da của mình và lựa chọn loại mặt nạ sao cho phù hợp.

Các dưỡng chất trong đó sẽ giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, làm mờ vết thăm, giúp da mịn màng, tươi trẻ và có “sức đề kháng” tốt hơn trước các tác nhân từ môi trường.

Những thói quen giúp đẹp da

Đắp mặt nạ là điều không thể thiếu nếu bạn muốn da đẹp

9. Giúp da thư giãn

Cũng giống như cơ thể chúng ta, khi làn da được mát xa đúng cách sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da. Lúc này da sẽ được thư giãn, căng mịn và hồng hào hơn. Bên cạnh đó, thực hiện thao tác này thường xuyên sẽ giúp hạn chế nếp nhăn và mụn trứng cá hình thành trên da.

Những thói quen giúp đẹp da

Dành thời gian cho da thư giãn

10. Sử dụng kem dưỡng phù hợp

Kem dưỡng da phù hợp sẽ chứa các loai dưỡng chất, vitamin tốt cho làn da. Đặc biệt là khi bạn đã ngoài 30, khi mà dấu hiệu lão hóa sẽ đến thì việc sử dụng kem dưỡng vào buổi tối cũng là điều cần thiết cho việc ngăn chặn quá trình lão hóa đến sớm.

Những thói quen giúp đẹp da

Lựa chọn kem dưỡng phù hợp với da

11. Nói “không” với chất kích thích

Thuốc lá, bia, rượu và các loại thức uống có cồn khác…đều không phải là bạn tốt của làn da. Chúng là tác nhân khiến tình trạng lão hóa da diễn ra sớm hơn. Vì vậy, để bảo vệ làn da đúng nghĩa từ sâu bên trong, bạn không nên sử dụng những loại này.

* Lưu ý kết quả thẩm mỹ sẽ dựa trên cơ địa của từng người

Bài viết liên quan

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả? Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

Cách làm mờ tàn nhang siêu đơn giản Cách làm mờ tàn nhang siêu đơn giản

Bạn đang bị tàn nhang mà không biết cách xử lý thế nào? Cùng La Mer Beauté Japan khám phá cách làm mờ tàn ...

Tham gia bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan
Nhượng quyền thương hiệu La Mer Beauté Japan

Đời sống con người ngày càng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên, điều này tạo cơ hội cho các tổ ...

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật
Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật

Một phương pháp giảm cân, giảm béo không phải thực hiện phẫu thuật, không cần sử dụng máy móc nhưng hiệu quả đạt được ...

Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản
Giảm béo tạo form S Line Nhật Bản

Giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản là phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhất, giúp chị em lấy ...

Cách giảm cân nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn

Lời khuyên đầu tiên cho những người muốn giảm cân là nên thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Không nhất ...

Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm
Giảm cân hiệu quả với  7 cặp thực phẩm

Ngoài tập thể dục thì chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết khi giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. ...

Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?
Cách trị nám da dầu nào hiệu quả?

Có thể bạn đã biết:Có hơn 90% đối tượng bị nám, tàn nhang là phụ nữ đặc biệt là sau 30 tuổi. Nám sẽ ...

CLOSE