Tháng: Tháng Bảy 2017

Nếu bạn nghĩ chỉ cần nhịn ăn hay tập thể dục mới có vóc dáng đẹp, thì hẳn bạn đã bỏ qua những bí quyết giảm cân tự nhiên vô cùng hiệu quả sau đây: 1. CỐ ĐỊNH TƯ THẾ NGỒI Chuyên gia huấn luyện Kim Lyons của chương trình truyền hình thực tế The […]

Để biết làm thế nào để giảm mỡ bụng, các chị em hãy cùng tham khảo bài viết sau. Dưới đây là loại đồ uống không chỉ làm giảm mỡ bụng mà còn thanh lọc cơ thể, làm sạch các cơ quan nội tạng. Chuẩn bị : + 1 chén nước ép bưởi + 1 […]

Có một sự thật bạn phải chấp nhận rằng sẽ không có bất kì một loại thực phẩm nào hoàn toàn không chứa calo mà bạn có thể ăn thả ga không sợ mập. Thế nhưng, chứa một ít calo thì bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và tận dụng chúng triệt để trong […]

Trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến cách nấu ba món ăn khác nhau cho thực đơn giảm cân hiệu quả trong ngày để có thể vừa cung cấp đủ dưỡng chất nhưng cũng đồng thời khiến cho bạn nạp đủ lượng calories cần thiết để hỗ trợ cho việc giảm cân. […]

Ăn những thực phẩm, món ăn có nhiều nước như súp sẽ giúp có cảm giác no lâu hơn và được coi là một trong những cách ăn kiêng giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng các món ăn như cơm, súp sẽ giúp người ăn có cảm giác no lâu […]

Thực đơn giảm cân nhanh với chuối trong 4 tuần, đây là phương pháp giảm cân từ Nhật bản, chỉ cần ăn một đến hai quả chuối tươi vào buổi sáng, kết hợp với uống nước ấm, bạn có thể giảm 2kg một tuần. Đây là thực đơn được thiết kế chủ yếu để áp […]

Giảm cân bằng chanh theo cách này mỗi tối sẽ không bao giờ mất ngủ lại giảm cân khá hiệu quả. Mọi người cùng tham khảo nhé! Mỗi ngày uống 1 ly nước chanh rồi đi ngủ, sáng thức dậy chị em sẽ bất ngờ vì những điều mà nó mang lại cho cơ thể. […]

Hầu hết phụ nữ trong thời kì mang thai sẽ tăng cân ít nhất từ 10 – 25kg và sau khi sinh con các mẹ bỉm sữa cũng phải đối mặt với: Thân hình xồ xề, mất cân đối, bụng nhiều mỡ thừa, rạn da, da sần vỏ cam…Việc lựa chọn được phương pháp giảm […]

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ nhất là các chị em làm công việc văn phòng. Những ngấn mỡ tích tụ ở vùng bụng khiến da bị bị rạn và gây mất tự tin. Chị em đã tìm đến các phương pháp giảm béo, kiêng khem cực khổ nhưng […]

Nếu bạn muốn giảm cân an toàn hãy lưu ý đến những lời khuyên về chế độ giảm cân lành lạnh tùy thuộc vào tạng người tự nhiên dưới đây nhé! + Ectomorph: Nếu bạn là một ectomorph, bạn LÀ NGƯỜI GẦY tự nhiên với chân tay gầy và có khả năng sử dụng cao […]