Tìm hiểu chế độ ăn kiêng của Robert Pattinson khi vào vai Batman
Ức gà không da
23
Th7
Bài Tập GYM Fitness
23
Th7
10 Sức mạnh to lớn của Creatine đối với thể hình và lợi ích sức khỏe qua đồ thị
Creatine là một loại chất bổ sung, thường được sử dụng chủ yếu trong thể thao và thể hình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, creatine có thể làm tăng sức mạnh, khối lượng cơ bắp, và hiệu suất tập luyện với cường độ cao. Hơn nữa, creatine cũng cung cấp nhiều lợi ích nhất định cho não bộ và toàn cơ thể, chẳng hạn như ngăn ngừa các bệnh thần kinh, và cải thiện chức năng não bộ. Chất bổ sung này được xem là an toàn cho hầu hết mọi người, và không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng khi sử dụng.Sức mạnh to lớn của Creatine đối với thể thao thể hình1. Tăng lượng phosphocreatinePhosphocreatine là một chất được lưu trữ chủ yếu trong não bộ, cơ bắp và một...
23
Th7
[Đánh Giá] Sữa Tăng Cân Siêu Nhanh Siêu Dễ Dàng Mutant Mass
đánh giá Sữa Tăng Cân Nhanh Mutant Mass
23
Th7
Mẹo phục hồi sau khi tập luyện, các chất bổ sung và các sản phẩm cần thiết cho phụ nữ
Tại sao dinh dưỡng lại là cơ bản?
23
Th7
7 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp thúc đẩy mức Testosterone
Các triệu chứng của mức testosterone thấp là gì?
23
Th7
Đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục: Nguyên nhân tiềm ẩn và giải pháp khắc phục
Bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh hơn:
22
Th7
Bài tập The Man Maker tăng cường sức mạnh và rèn luyện toàn bộ cơ thể
Bài tập này chắc chắn không dành cho những người thiếu kinh nghiệm, do đó không có gì lạ khi nó không phải là một bài tập phổ biến.Trong bài tập này, bạn đang sử dụng nhiều cơ trong một động tác, trong đó bạn thường thực hiện 5 đến 8 lần lặp lại mỗi hiệp.Để biết được mức độ phức tạp của cuộc tập trận này, Man Maker được xem xét để huấn luyện lính Hải quân SEAL và được thiết kế để loại bỏ những người yếu nhất trong nhóm.Bạn có muốn xem qua: Bài tập của lính hải quân SEAL giúp bạn vận động tất cả các nhóm cơ trên cơ thểNên thực hiện bài tập này cách ngày, kết hợp với các bài tập nhẹ và ít cường độ cao hơn để...
22
Th7
7 cách đốt cháy 1000 calo và Thời gian để thực hiện
sự thật là không thực sự cần thiết phải đốt cháy 1.000 calo mỗi ngày chỉ thông qua tập thể dục
22
Th7
Tại sao các GYMER cần ăn ngay sau khi tập thể dục ?
Bạn vừa có một buổi tập luyện tuyệt vời nhưng có thể bạn đang thiếu thời gian và không có thời gian cho một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện? Hóa ra, việc trì hoãn quá lâu để ăn sau khi tập thể dục có thể gây hại khá nhiều cho kế hoạch phục hồi của các gymer và nó có thể cản trở khả năng tăng cường và sửa chữa các cơ bị mòn . Vì vậy, bất kể bạn sẽ làm gì sau buổi tập đó, thật tiện lợi để giữ ít nhất một thanh protein trong túi tập luyện của bạn để mang theo khi đi làm ngay lập tức.Ăn ngay hoặc trong vòng 30 phút đến một giờ sau khi tập luyện, có thể tăng tốc độ sửa chữa cơ bắp và...
22
Th7
