24
Th7
Chạy Bộ
24
Th7
8 vật dụng cần thiết cho người chạy địa hình không thể thiếu được
Chắc chắn bạn đã hình dung ra những gì mình cần biết rồi đúng không nào. Giờ thì bắt đầu vào các vấn đề chính nhé! Chuẩn bị sẵn 1 ít tiền đi nào!
24
Th7
Giáo án tập chạy địa hình cải thiện sức bền cho người mới bắt đầu
Khi bạn bắt đầu tham gia chạy bộ địa hình, bạn sẽ chẳng bao giờ cảm thấy đơn độc hay thiếu động lực đâu. Theo như hiệp hội chạy bộ địa hình Mỹ (American Trail Running Association), có tới 2667 cuộc thi chạy bộ địa hình diễn ra ở Mỹ trong năm 2012. Trong đó, có 327,098 người tham gia – nhiều gấp 2 lần năm 2006.
23
Th7
Hướng dẫn chi tiết lịch tập chạy marathon vượt núi trong 16 tuần
Các bạn lưu ý, chương trình này sẽ kéo dài khá lâu và đòi hỏi tốn rất nhiều công sức cũng như các thiết bị hỗ trợ như đồng hồ Garmin nhé!
23
Th7
12 bí quyết chạy bộ địa hình chuyên nghiệp nhất chưa từng tiết lộ
Lesley từng đạt giải quán quân Xterra triathlon và cũng giành chiến thắng ở rất nhiều giải trail khác trên toàn nước Mỹ. Đó chính là lý do vì sao bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào các lời khuyên của cô ấy.
