Giáo án tập chạy địa hình cải thiện sức bền cho người mới bắt đầu

Khi bạn bắt đầu tham gia chạy bộ địa hình, bạn sẽ chẳng bao giờ cảm thấy đơn độc hay thiếu động lực đâu. Theo như hiệp hội chạy bộ địa hình Mỹ (American Trail Running Association), có tới 2667 cuộc thi chạy bộ địa hình diễn ra ở Mỹ trong năm 2012. Trong đó, có 327,098 người tham gia – nhiều gấp 2 lần năm 2006.

Continue reading