19
Th7
Tin Tức
19
Th7
Tập Pilates giúp giảm cân, duy trì vóc dáng
SKĐS – Pilates là một hình thức tập luyện lâu đời, vốn được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh, song ngày nay pilates được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân và duy trì vóc dáng.
19
Th2
ĐIỀU TRỊ NÁM CHUYÊN SÂU BẰNG PHƯƠNG PHÁP MỚI NHẤT CỦA NHẬT BẢN
Sạm, tàn nhang và nám được hình thành dựa trên sự phát triển bất thường của các sắc tố melamin, dẫn đến nhiều đốm đen xuất hiện trên bề mặt da. Mỗi đốm đen phát triển thành những hình thù khác nhau, có thể trông như các đốm nâu nhỏ, hoặc có thể bao phủ một vùng rộng. Để điều trị nám chuyên sâu bằng phương mới nhất của Nhật Bản, cần có sự can thiệp từ bên trong lẫn bên ngoài.
Cấu trúc da bao gồm 4 tầng: tầng thượng bì, trung bì, hạ bì, lớp mỡ dưới da. Tầng thượng bì bao gồm 5 lớp: lớp đáy, lớp gai, lớp hạt, lớp bóng, lớp sừng. Đây là tầng diễn ra sự sống và tiêu biến của tế bào biểu bì và tế bào sắc tố. Nhiệm...
19
Th2
XÓA SẠCH MỤN BẰNG PHƯƠNG PHÁP MỚI NHẤT CỦA NHẬT BẢN
Mụn không chỉ là một bệnh lý về da bắt đầu xuất hiện vào tuổi dậy thì, mà còn xuất hiện ở một số giai đoạn khác tùy thuộc vào nội tiết tố, cách chăm sóc da, môi trường sống… Mụn được phân loại thành các loại mụn khác nhau, mỗi loại mụn đều có phương pháp chữa trị khác nhau. Nếu chẳng may gặp phải tình trạng mụn nhưng không biết cách xóa sạch mụn đúng cách, mụn sẽ phát triển với mức độ dày đặc và thậm chí có trường hợp bị vỡ mạch máu trong.
Nhắc đến nguyên nhân gây ra mụn, mọi người xuyên nhắc đến nội tiết tố thay đổi. Khi đến giai đoạn tuổi dậy thì, nội tiết tố gia tăng đột ngột, dẫn đến việc mất kiểm soát của tuyến bã...
19
Th2
CHANH DÂY CÓ THỂ GIẢM BÉO NHANH NHƯ BẠN NGHĨ KHÔNG?
Cũng giống như cam, bưởi, chanh dây là một trong thức uống không chỉ đẹp da mà còn được biết đến với công dụng đào thải mỡ thừa cực kỳ tốt, giúp giảm béo nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy cùng Lamer Beaute Japan tìm hiểu cách thực hiện loại thức uống này nhé!
LỢI ÍCH CỦA CHANH DÂY TRONG VIỆC GIẢM CÂN NHANH
Có rất nhiều người thắc mắc liệu uống chanh dây có tác dụng giảm cân nhanh thật sự và có gây hại cho dạ dày không? Câu trả lời là có. Sở dĩ chanh dây có thể giảm cân nhanh vì trong chanh dây chứa rất nhiều vitamin C giúp chuyển hóa chất béo thành sulfat tan trong nước, từ đó đào thải ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên. Tuy nhiên,...
19
Th2
7 vấn đề thường gặp khi chạy bộ giảm cân
Năng lượng tiêu hao trong một khoảng thời gian chạy bộ nhất định đối với mỗi người là khác nhau. Lượng calories cơ thể tiêu thụ được xác định bởi trọng lượng và tốc độ chạy của người tập. Khi chạy bộ, bạn nên tìm hiểu về năng lượng tiêu hao để phân phối sức và lên thực đơn khoa học. Nếu năng lượng tiêu hao quá lớn dễ dẫn đến đột quỵ. Ngược lại, năng lượng tiêu hao quá ít sẽ khiến bạn khó giảm cân.
Chạy bộ đúng cách giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và giảm cân. Ảnh: Runtastic.
Trên nguyên tắc đó, khi muốn giảm cân, lượng calories nạp vào phải ít hơn calories tiêu hao, do đó cần xác định đúng lượng calories tiêu thụ để tính toán lượng calories nạp...
19
Th2
6 VIỆC CẦN LÀM ĐỂ CHĂM SÓC VÙNG KÍN SAU SINH MÀ CÁC MẸ ĐANG MANG THAI CẦN BIẾT
Vào những ngày đầu sau khi sinh con, cơ thể người mẹ còn yếu và thay đổi rất nhiều, đặc biệt là vấn đề vùng kín. Chính vì vậy, các mẹ đang mang thai cần nắm những nguyên tắc chăm sóc vùng kín đặc biệt sau sinh để có lại một “cô bé” sạch sẽ, thoải mái, tự nhiên nhé!
1.Vệ sinh vùng kín từ 2-3 lần /ngày sau sinh
Sau khi sinh, vào những ngày đầu sản dịch ra rất nhiều, nếu không vệ sinh sạch sẽ rất dễ bị viêm nhiễm âm đạo, phụ khoa. Ít nhất 2-3 lần ngày vào buổi sáng, chiều, tối trước khi đi ngủ, các mẹ nên dùng nước ấm ( không nhất thiết phải dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ) rửa nhẹ nhàng vùng đó và thấm khô bằng vải...
19
Th2
5 ĐIỀU SAI LẦM THƯỜNG ÁP DỤNG KHI GIẢM CÂN
Cuộc chiến giảm cân sẽ không bao giờ dừng lại và còn kéo dài dai dẳng nếu chị em phụ nữ còn duy trì 5 thói quen xấu này mỗi ngày.
Sai lầm 1: Uống thuốc giảm cân và thường xuyên thay đổi các loại thuốc khác nhau
Đa số rất nhiều người, khi nhắc đến việc giảm cân thì điều đầu tiên họ làm là “truy tìm” tất cả các loại thuốc giảm cân với mong muốn giảm được cân nặng của mình nhưng không cần tập luyện hay kiêng ăn vất vả. Đây là quan niệm cực kỳ sai lầm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Sở dĩ sau khi uống thuốc giảm cân, bạn sẽ thấy cân nặng của mình có chút thay đổi hơn so với lúc đầu, đó là do cơ thể...
19
Th2
ĐIỀU TRỊ NÁM CHUYÊN SÂU BẰNG PHƯƠNG PHÁP MỚI NHẤT CỦA NHẬT BẢN
Sạm, tàn nhang và nám được hình thành dựa trên sự phát triển bất thường của các sắc tố melamin, dẫn đến nhiều đốm đen xuất hiện trên bề mặt da. Mỗi đốm đen phát triển thành những hình thù khác nhau, có thể trông như các đốm nâu nhỏ, hoặc có thể bao phủ một vùng rộng. Để điều trị nám chuyên sâu bằng phương mới nhất của Nhật Bản, cần có sự can thiệp từ bên trong lẫn bên ngoài.
Cấu trúc da bao gồm 4 tầng: tầng thượng bì, trung bì, hạ bì, lớp mỡ dưới da. Tầng thượng bì bao gồm 5 lớp: lớp đáy, lớp gai, lớp hạt, lớp bóng, lớp sừng. Đây là tầng diễn ra sự sống và tiêu biến của tế bào biểu bì và tế bào sắc tố. Nhiệm...
